Trà bạc hà là loại trà phổ biến được nhiều người yêu thích nhờ hương thơm mát lạnh và khả năng giúp tinh thần thư giãn tức thì. Một tách trà bạc hà ấm hoặc lạnh vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái, giảm căng thẳng và mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng. Hương bạc hà tự nhiên còn tạo cảm giác thư giãn, giúp tâm trí tập trung hơn.
Không chỉ giúp tinh thần thoải mái, trà bạc hà còn có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa. Sau bữa ăn, uống trà bạc hà sẽ giúp giảm đầy hơi, khó tiêu và mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho bụng. Ngoài ra, trà bạc hà còn được biết đến với khả năng giảm đau đầu nhẹ và cải thiện tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên hãm trà bạc hà trong nước sôi khoảng 5 phút, tránh để quá lâu để trà không bị đắng. Có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị và tăng tác dụng thư giãn. Trà bạc hà là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tìm kiếm khoảnh khắc bình yên giữa nhịp sống hối hả.